你还在忽视脂肪肝吗？单纯脂肪肝也可进展至肝癌！据调查显示全球每100个成年人中就有20~30例脂肪肝患者，而在肥胖症患者中，这一比例高达60%~90%，肥胖已经成为脂肪肝的最大诱导因素。如何正确地认识脂肪肝？怎样减肥才能更有效？脂肪肝究竟需不需要治疗？

为普及脂肪肝的认识，倡导全民健康。12月28 日上午，在消化科宋毓飞主任的带领下，在李惠利医院3号楼一楼的咖啡吧举办了主题为《“肝”当重任—正视脂肪肝》的健康讲座活动，此次前来授课的医生包括消化内科叶桦博士、营养科陈淑红主任以及患者代表陈先生，为脂肪肝患者提供了零距离学习和交流的机会，于严严寒冬之中送上一份温暖。

活动现场，宋毓飞主任向大家介绍了近些年脂肪肝的发展和现状。目前，脂肪肝已经成为了我国第一大慢性肝病，发达地区患病率可达31%以上，宁波地区则更高，很多人体检中都有脂肪肝的存在。轻度脂肪肝一般对健康影响不大，如果长期存在中重度脂肪肝且不予治疗有可能引起肝硬化，甚至出现肝癌等后果，对个人和家庭都会造成沉重打击。近些年，许多大医院增加了对脂肪肝病人的关注和重视，李惠利医院更是走在了前面。宋毓飞主任带领的消化科做了许多关于脂肪肝的国家级、省级的研究课题，最早开展脂肪肝门诊，并且成立了脂肪肝中心，成为宁波仅有的两家由中华医学会授牌的脂肪肝中心，且计划后期引进相关设备，确保脂肪肝患者可以得到最好的诊断和治疗。

宁波今天的温度最低低至3度，在周六的上午依然有许多的听众来到3号楼的咖啡吧，他们大多数都是消化科叶桦医生的病人，在接到通知后也是不畏严寒地赶来参加学习，本次会议的主题《“肝”当重任—正视脂肪肝》就是由李惠利医院消化科的叶桦医生主讲。叶医生引用热点人物开场，充分提起了大家听课的兴趣，再结合丰富的临床知识为大家详细讲解了脂肪肝的起因、发病机制、临床表现以及后期治疗方法，强调了单纯性脂肪肝如果不及时治疗后期可发生多种病变，甚至引起体内其他疾病发生最终导致死亡。会上叶医生耐心地讲解健康的生活方式是逆转脂肪肝和肝纤维化的最主要手段，要做到“管住嘴”、“迈开腿”就需要有很好的生活自律和健康规划。并且叶医生还把减肥成功的脂肪肝患者请来做心得分享，让大家明白控制饮食、合理运动是不分场合和时间，只要有决心就可以做到。

如何才算健康的生活方式呢？活动中营养科的陈淑红医生通过“膳食宝塔”给大家详细地讲解了各种食物的分类介绍与营养搭配，强调没有不好的食物，只有不好的烹饪方式，健康的饮食要尽量远离油炸、烧烤的不良烹饪方式，更多选择清蒸、水煮的健康烹饪方式。最后陈医生还强调了要选择适合自己的运动方式，一直坚持才会有好的效果。

条条大路通罗马，只要有决心，任何困难都无法阻挡成功的脚步。患者代表陈先生在没有充分场地和时间的条件下，在2个月不到的时间成功减重近20斤，脂肪肝的程度也得到改善。据他所说，他每天只吃一些水煮少盐的食物，且坚持每天运动45分钟，并且现场亲身示范，使人受益匪浅。在分享过程中陈先生反复强调他不是做的比其他人要好，他只是一直坚持下来。

活动的最后，叶医生还不辞辛劳为每一位参会患者做肝纤维化的瞬时弹性B超检测，检测中发现肥胖的人群肝脏中度脂肪衰减度的检出率为百分之百，更加证实了控制饮食、合理运动对脂肪肝的重要性。

单纯性脂肪肝如果得不到重视，只需4步即可发展成为肝癌，而越早进行干预，那么治疗就越容易。不积跬步无以致千里,不积小流无以成江河，推进全民健康从每一个人做起。